칼로리 조절이 어려운 사람을 위한 간단한 다이어트 식단 아이디어가 있을까요??

Question

칼로리 조절이 어려운 사람을 위한 간단한 다이어트 식단 아이디어에는 어떤 것들이 있을까요???

다이어트 중 칼로리를 조절하는 것이 어렵다고 느끼는 분들을 위해 실천하기 쉬운 식단이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

열량 조절이 어려우실 경우 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 있는 식단을 섭취하는것이 좋습니다.