다이어트 식단으르실천하기가 어렵네오 가벼운 식단은 어케되나요?

Question

다이어트 식단하라고 하는데 실천하기가 어렵습니다

가장 가벼운 다이어트 식단은 뭐가있을까요? 제일 지키기 편한 다이어트 식 추천바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 간편식으로 드시기에는 우유와통곡밀로 되어 있는 시리얼과 사과 반쪽 그리고 견과류 한줌정도 드시는 것은 어떤가요?