잘 때 자연스레 턱에 힘을 꽉 주고 자는 것 같아요

Question

제가 지금은 인비절라인 교정을 진행중인데요. 교정 상담 받으러 갔을 때도 잘 때 이갈이를 많이 해서 이가 갈렸다고 하기도 하셨고, 턱에 힘을 풀고 자라는 말씀을 하셨거든요. 그런데 요즘 갑자기 자고 일어나먼 턱에 제가 힘을 주고 잤나? 싶은 느낌이 들더라고요. 기분탓인 것 같긴 하지만… 뭔가 힘이 들어갔다는 느낌이 들어요. 이거 어떻게 하면 무의식적으로 힘 안 주고 잘 수 있나요 ㅜㅜ?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

불수의근의 수축에 의해 무의식적인 작용이기 때문에 조절을 직접적으로 하는 것은 어렵고요. 보톡스 주사를 맞아서 근육을 이완시켜주는 방법은 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

스트레스, 피로, 긴장감 등 턱에 힘을 주는 원인의 제거가 필요합니다. 무의식적으로 고치기가 어려우므로 마우스피스 같은 장치를 사용하거나 턱 보톡스 등의 치료를 고려해볼수 있습니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.

수면중 이악물기는 습관교정이 매우 어려우며 교근 등에 보톡스 치료 통하여 힘 약화시키는 방안이 있습니다. 더불어 근육 과사용된 상태일 것이라 찜질 등 잘해주시며 근이완해주시는 것도 중요합니다.

감사합니다.

*본 답변은 환자분의 말씀에 의거한 답변으로 다니시는 치과의원 또는 근처 치과 등 내원하셔서 정밀검진을 요합니다.