과음후 해장할만한 음식무엇있나요
어제 심하게 과음을해서 속이쓰리고 갈증이너무 나네요 해장을 하고싶은데 어떤음식으로 해장하면 좋은가요 해장음식들 추천해주시면 감사드립니다
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
과음 후에는 알코올 독성물질 제거와 수분 보충이 필요합니다. 이를 위해 해장음식을 선택할 때는 다음과 같은 것들을 고려해 보시는 것이 좋습니다.
물과 전분 함유 음식: 과음 후에는 알코올 독성물질 제거와 수분 보충이 필요합니다. 물과 함께 전분 함유 음식을 섭취하면 수분 보충과 함께 위장을 진정시키는 효과도 있습니다. 예를 들면, 밥, 라면, 죽, 찐빵, 떡국 등이 있습니다.
산미가 강한 음식: 과음 후에는 식욕이 저하되기 때문에 산미가 강한 음식을 먹으면 식욕을 자극하고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 예를 들면, 김치찌개, 된장찌개, 국수 등이 있습니다.
과일과 채소: 과음 후에는 체내 독성물질 제거와 수분 보충이 필요합니다. 과일과 채소를 섭취하면 체내 독성물질 제거와 함께 수분 보충과 영양소 섭취가 가능합니다. 예를 들면, 수박, 참외, 포도, 오이, 상추 등이 있습니다.
닭고기: 과음 후에는 닭고기를 섭취하는 것이 좋습니다. 닭고기에는 효모가 제거하는 역할을 하는 아미노산이 함유되어 있습니다. 예를 들면, 닭가슴살 샐러드, 닭백숙, 닭곰탕 등이 있습니다.
하지만, 과음 후에도 즉시 해장음식만 먹는 것이 아니라, 먼저 충분한 수분을 섭취하고 몸을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 또한, 과음이 지속되면서 혈중 알코올 농도가 높아지는 경우에는 즉시 의료기관을 방문하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
해장, 숙취 해소에는 콩나물황태해장국을 드시는게 좋은데요.
콩나물에는 메티오닌, 아스파라긴산 성분이 들어있어서 숙취 해소에 도움이 됩니다.
황태 또한 메티오닌, 리신 등의 성분들이 알콜을 빨리 분해해주고 배출해줍니다.
콩나물황태해장국이 해장음식으로 딱인 음식입니다.
안녕하세요. 멋진토끼186입니다.
1번 아스파라거스 2번 배 3번 토마토 4번 콩나물
5번 달걀 6번 북어와바지락 7번 귤 감
개인적으로는 초코우유를 먹습니다(개인취향)