아침 공복 7시10분쯤 유산균섭취 후 점심 13시경 , 마그네슘과 철분(잇몸)영양제 섭취 괜찬나요?
아침 공복 7시10분쯤 유산균섭취 후 점심 13시경 , 마그네슘과 철분(잇몸)영양제 섭취 괜찮나요? 유산균과 영양제 , 시간텀을두긴하지만 그날같이먹는다고 문제되진않죠??
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아침 공복 7시10분쯤 유산균섭취 후 점심 13시경 , 마그네슘과 철분(잇몸)영양제 드셔도 괜찮습니다.
철분제의 경우 일반적으로 공복에 복용해야 흡수율이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복 7시10분쯤 유산균섭취하고 나서 점심 13시경 , 마그네슘과 철분(잇몸)영양제 섭취시에 마그네슘과 철분은 함께 복용시 철분의 흡수가 방해받게 됩니다. 따라서 마그네슘은 저녁식후에 따로 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균, 마그네슘, 철분제는 일반적으로 특별한 상호작용이 없으므로 같이 드시는 것도 가능합니다
다만 높은 용량의 마그네슘과 높은 용량의 철분이라면 같은 시간대에 드실 경우
서로 흡수를 방해할 가능성이 있으므로, 가능하다면 마그네슘과 철분제는 시간간격을 두고 드시는 것을 추천드립니다
같이 드신다고 문제가 되는 것은 아닙니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
아침공복 유산균, 점심 마그네슘.철분제 복용은 간격이 충분하며 하루에 같이 복용한다고 문제되진않습니다. 다만 점심 철분제,마그네슘제는 동시 복용시 흡수율이 떨어질수 있기에 시간대를 달리하시는게 좋으며, 철분제는 제품에따라 다르겠으나 일반적으로 식전공복복용이 좋습니다. 위장장애있을시엔 철분,마그네슘또한 식후복용합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘과 철분은 같이 복용하면 철분의 흡수율이 많이 떨어지므로 시간차를 둬야합니다.
아침공복 ▶ 유산균
점심 ▶ 철분제
저녁 ▶ 마그네슘
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안녕하세요.
유산균과 다른 영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 아침공복에 복용하는 것은 문제 없겠습니다. 철분제와 마그네슘을 따로 복용하는 것도 좋겠습니다. 위장장애가 없다면 철분을 점심식전에 드시고 위장장애가 있다면 점심식후에 복용하면 좋겠습니다. 그리고 마그네슘을 저녁식후 혹은 자기전에 복용하셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
흡수에 문제가 되는 것이기 때문에 2시간 이상의 간격만 두면 같은 날에 복용해도 괜찮습니다.
다만 마그네슘과 철분제도 흡수과정에서 상호작용이 발생할 수 있으므로 2시간 이상의 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 상관 없겠습니다. 하루에 모두 복용해도 되는 영양제입니다.
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감사합니다:)
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 한날 모두 복용을 하셔도 무방합니다. 다만 철분제는 공복에 복용을 하시는게 좋습니다.
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