하루식후 3분안에 3회 양치질을 꾸준히하고있어요.자기전에도 양치질이 필요한건지 궁금합니다.

Question

하루식후 3분안에 3회 양치질을 꾸준히 하는편이에요. 이렇게해야 된다고 알고있는데 자기전에도 양치질을 꼭 해야 되는건지가 궁금합니다.

Answer 1

예, 자기전에도 양치질이 필요 합니다.꼭 해야 됩니다. 저녁 식사후 자기 전까지 아무것도 안먹었다면 물론 안해도 큰지장은 없겠지만 땅콩한알이라도 먹으면 세균이 생기니까요.

Answer 2

식사 후에 양치질을 하는 거는 치아에 도움이 전혀 됩니다 하루에 양치질을 3회 하되 시간을 정해 놓고 하세요 그리고 취침 전에 하시는 거는 좋습니다

Answer 3

아침점심저녁 3분 3회 하는게 맞지요 자기 전 아무것도 안먹고 안 마신다면 굳이 할 필요는없으나 해도 상관은 무방할거같아요. 저의 생각은요!

Answer 4

적절한 양치질의 횟수와 시간은 1일 3회, 식후 30분 이내에 양치질하는 것이 좋으며, 1회 양치 시간은 최소 3분 이상 지속하는 것이 좋습니다. 굳이 자기전에 양치질을 한 번 더 하실 필요는 없으시며, 하신다면 자고 일어나서 구강의 세균을 제거하기 위해 아침에 해주시는 것이 좋습니다.

Answer 5

자기 전에도 양치질을 한 번 더 하는 것은 너무 좋은 습관입니다. 자기 전에 입안에 있는 음식물을 한 번이라도 더 없애준다면 충치가 생길 확률이 더 둘어들것입니다.

Answer 6

저녁드시고나서 앙치질을 하옇는데 잠자기전까지는 아무것도 드신것이 없다며 그냥 양치안하고 가볍게 입만 헹구는것도 좋을것 같아요

Answer 7

하루에 식후 3회 양치질을 꾸준히 한다면 큰 문제는 생기지 않을 것으로 보이나, 질문자분께서 말씀하신 것처럼 자기 직전에 양치를 해주면 좋습니다. 자는 동안에 충치가 생기기 쉽기 때문입니다.

Answer 8

하루 3번 양치하는 것이 중요하지만, 마지막에 자기 전에 하는 양치가 가장 중요하다고 생각합니다.

수면시간 6~8시간 동안 충치가 발생할 수 있으니 꼭 해야 합니다.

Answer 9

식후 3분안에 3회 양치질을 꾸준하는 정도라면 치석이 생길 여유가 없을거라 생각합니다. 다만, 자기전에 간단한 음료나 치아를 상하게 할만한 탄산음료 등을 섭취하게 되면 자기전에 한번 진행하는 것이 맞다고 생각됩니다. 그렇지 않다면, 하지 않아도 무관하다고 생각하나 찝찝하신 기분이라면 가글 정도로 마치는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다.

Answer 10

자기전에도 양치질을 해주시는 것이 세균이 생기지 않습니다 자는동안 입안이 건조해져서 충치가 생기기도 쉽습니다. 충치예방을 위해서는

라도 자기전에 꼭 양치질을 해주시기 바랍니다