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하루 3번 양치질을 하고 자기전에 양치질 한번 더 하는게 좋나요?
하루에 3번 양치질을 하고 나서 자기전에 양치질을 해야하는건가요?어디서 들은바로는 자기직전에 양치질 하는게 좋다고해서요~
6개의 답변이 있어요!
양치질은 하루 3번이면 충분하답니다
이제 자기 전 양치는 저녁식사 후 양치와 겹치지 않도록 시간 간격을 두고 하는게 나아요
근데 양치를 너무 자주하면 오히려 치아 에나멜층이 손상되고 잇몸도 약해지게 됩니다
제 생각에는 식사 후 양치 3번에 간식을 많이 드셨거나 취침 직전 음식물을 섭취했을 때만 추가로 하는게 좋다고 봐요
치아건강을 위해선 양치 횟수보다 제대로 된 양치질 방법이랑 시간을 더 신경쓰셔야겠네요
글고 밤늦게 양치하면 물로 헹굼 후 바로 자는것보다 불소치약 성분이 조금 남아있게 하는게 치아보호에 도움이 된답니다..!저 같은 경우에는 식사를 하든 간식을 먹든 가볍게라도 양치를 하는 편입니다. 양치를 못하면 입을 헹구기라도 하구요.
음식을 먹지 않으면 양치질은 굳이 하지 않아도 된다고 생각합니다. 침이 어느 정도 세정효과 및 충치균을 막아주는 역할을 한다고 하더라구요. 자기 전보다 자고 일어나서 입을 헹구고 가볍게 양치하는 것이 더 치아건강에 도움이 되지 않을까 싶습니다.
자기 전어 양치질도 매우 중요합니다.
자는 동안 침 분비가 줄어들어 세균 억제 능력이 떨어지므로 입안에 세균 번식이 유리한 환경이 됩니다.
치아 포면에 음식물 찌꺼기나 당분이 남아 있으면 충치와와 잇몸병 위험이 크게 증가합니다.
특히 저녁 식사후 양치 후에 간식이나 음료를 드셨다면 반드시 양치는 필요합니다.
이상적으로는 그렇게 치아를 관리하는 것이 좋아보이나 현실적으로 하루 4번 양치를 매일 할 수 있냐고 한다면 지키지 못할 것 같아요. 그래도 자기 전에 양치하는 건 확실히 좋으니 자기전에 양치를 한 번 더하는 것이 좋아보여요
하루에 3번 양치하는 건 구강 건강에 좋아서 추천되고요ㅎㅎ 특히 자기 전에 양치하는 건 치아와 잇몸을 보호하는 데 매우 중요하니, 하루 세 번 양치 후 마지막으로 자기 전에 한 번 더 하는 게 가장 좋아요ㅋ 이렇게 하면 충치와 잇몸 질환 예방에 효과적이고, 구취도 줄일 수 있어요! ㅋㅋ
하루 3번 양치질을 아침에 한번 점심을 먹고 한번 그리고 자기전에 한번더 해주는것으로 맞추시면 되지 않을까요?
조금 적응 안되시겠지만 이외로 아침에 한번 자기전에 한번 총2번 양치를 하시는분도 계시더라고요.
사람은 수면을 취하는 동안은 침분비량이 줄어들어 입안에 세균이 증식하기 쉬운 환경이 조성되는데요.
그렇기 때문에 자기전에 양치를 함으로서 증식할 세균들을 한번더 제거해줌으로서 치아건강과 구취관리에 이로운 효과를 줄수있는것이거든요.
어떤방식으로 하시든 자기전에 양치는 꼭하는쪽으로 해서 치아관리를 해주시면 될것 같아요.