건강관리
콤부차 하루권장량을 알고싶어요
안녕하세요 ! 지적인부전나비40입니다 :)
콤부차 하루 권장량이 어느정도 될지 궁금하여 글을 올려봅니다. 콤부차 하루 권장량 답변 부탁드려요 !!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
콤부차는 녹차나 홍차 등을 우린 물에 유산균을 넣어 발효시킨 음료입니다.
콤부차는 하루 권장량은 정해져 있지는 않지만 성인 기준 3잔 정도가 적당하다고 합니다.
제품마다 영양성분, 칼로리, 설탕 함량 등의 차이가 있기때문에 잘 따져보고 마셔야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콤부차 같은 경우는 많이 드시면 속쓰림이나 소화가 안될수도 있기 때문에
하루에 대략 2잔에서 3잔정도만 드시는것이 좋습니다.
물론 카페인도 들어 있기 때문입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
콤부차는 일반식품으로 별도로 정해진 1일 권장량은 없다고 합니다. 여기 건강한 성인 기준으로 하루에 2~5 스틱 정도 섭취해도 괜찮다고 하네요. 단지 공복에는 마시지 않는 게 좋습니다.