왜 게임은 끊지를 못하는건지 궁금합니다

Question

어떤 게임을 지 겹도 록 해 놓고 두번 다시는 게임을 안하려고 삭제를 해도 결국 게임을 하려고 또 깔게 되는데 왜 자꾸 게임을 찾게 되는 건지 궁금합니다

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 게임에 대한 반복적인 갈망은 우리 뇌의 보상 체계와 깊은 관련이 있습니다. 게임을 통해 얻는 성취감, 레벨 업, 아이템 획득 등의 즉각적인 보상은 뇌에서 강력한 도파민을 분비하게 만들어요. 특히 게임은 현실에서 얻기 힘든 즉각적인 성취감과 보상을 쉽게 제공하기 때문에, 스트레스 해소나 부정적 감정을 피하는 수단으로 자주 찾게 되는 것이죠. 이러한 게임에 대한 강한 끌림을 조절하기 위해서는 게임이 채워주던 심리적 욕구가 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 혹시 스트레스 해소나 성취감을 위해 게임을 하시나요? 그렇다면 운동이나 새로운 취미 활동과 같은 대체 활동을 통해 비슷한 만족감을 얻을 수 있습니다. 때로는 게임 사용 조절이 혼자서는 어려울 수 있으니, 전문가와 함께 개인에게 맞는 조절 방법을 찾아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.