계단을 내려가는건 무릎에 안좋나요?
계단을 올라가는건 좋은데 내려가는 것은 좋지 않다고 들었습니다. 왜 그런것인가요?그리고 내려가기를 많이 하면 성장판에도 좋지 않나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
계단을 내려가는 것은 관절에 무리를 줍니다. 반복적인 압력이 계속 무릎관절에 가해지면 무릎이 아프게 됩니다. 우리 몸의 뼈는 연결되어 있으니 마찬가지로 성장판에도 좋을게 없습니다.
안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다.
계단은 올라가는걸 추천드려요 건강한분은 크게 지장없지만 자주 고층아파트 운동으로 올라가고 내려오신다면
올라가는거 계단으로 내려올땐 승강기타고 내려오세요
내려올땐 무릎에 무리가 갈수있어요