계단을 내려가는 것은 무릎에 안 좋나요?

계단 내려가는 것이 무릎 관절에 안 좋다고 하는데 왜 그러나요? 계단 올라가는 것은 건강에 좋다고 하는데 내려가는 것은 안좋아서 들었어요.