운동중에 TRX라는 운동이 있다고 하던데~
헬스장에도 몇군데 없다고 하더라고요??
TRX는 어떻게 하는 운동인가요????
저항 훈련이라고도 알려진 TRX 시스템은
전직 미국 해군 SEAL 랜디 헤트릭이 개발한 장비를
활용하는 특수한 형태의 서스펜션 훈련을 말합니다.
TRX는 체중 운동을 사용하여 힘, 균형,
유연성 및 코어 안정성을 동시에 개발하는 서스펜션 훈련의 한 형태입니다.
