안녕하세요.
밥을 제때 드시지 못해서 어지럽고 속이 울렁거리는 증상은 흔히 ‘저혈당 증상’이라고 부릅니다. 음식을 오래 안 먹으면 혈당이 떨어지면서 뇌와 몸에 에너지가 부족해져서 어지럼증, 식은땀, 손떨림, 속이 안 좋은 느낌이 나타날 수 있어요. 또 공복 상태가 길어지면 위산이 위벽을 자극해서 속이 쓰리거나 메스꺼운 증상이 같이 생기기도 하는데, 이를 ‘공복성 위염’이나 ‘위산과다’라고 하기도 합니다. 이런 경우에는 가볍게 혈당을 올릴 수 있는 음료나 과일, 꿀물 등을 조금 드시면 증상이 빨리 가라앉는 편이에요.
다만 이런 증상이 자주 반복되거나 식사를 거르지 않았는데도 계속 나타난다면 단순히 배고픔 때문이 아닐 수 있으니 가까운 내과를 방문해 보시는 게 좋습니다. 평소에는 끼니를 거르지 않고, 간식을 조금씩 준비해 두셨다가 어지럼증이 생길 때 바로 드실 수 있게 해 두시는 것이 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 쓰러질 것 같은 느낌이 든다면 혼자 참지 마시고 바로 도움을 요청하세요.
감사합니다.