마트에서 장볼때 불필요한거 안사는 방법 있나요?

마트에서 물건을 사기위해서 장을 볼때에요.

집에돌아오면 후회하는 물건이항상 한두개 있더라고요.

마트 장볼때 불필요한 물건 안사는 방법 있을가요?