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근육통이 심하게 온 날에는 운동을 하는게좋을까요 쉬어가는게 좋을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
근육통이 심하게 온 날에는 근육통을 참고 운동을 하는게 좋을까요?쉬어가는게 좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 근육통이 심하게 온 날도 운동을 가볍게 해 주시는 것이 회복 되는 데도 도움이 될 수 있습니다. 가만히 쉬는 거 보다 조금이라도 움직이면 그나마 버틸만 하더라구요.
근육통은 운동으로 풀어야 한다고 하는데
그렇게까지 할 필요가 있나싶습니다 근육통이
심한만큼 그날은 몸을 푹쉬어 주는게 우리 몸에도
좋을것같은 생각입니다 래서 몸이 다시 회복되면
운동을 하시는것이 좋을것 같습니다
안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 웨이트 트레이닝이나 어떤 운동 심하게 해서 근육통이 심하게 왔을 때는 집에서 그냥 쉬어 주는 거 보다 가볍게 운동을 해서 풀어 주는 것이 효과가 좋습니다. 운동을 다시 하다보면 많이 완화 되는 느낌을 받을 수 있어요.