수영할때 25m 왕복 1번만 해요숨을 못쉬어 그런것 같아요 숨을 잘 쉴 수 있는 방법은요?

Question

수영을 배우는데 숨을 잘 모 쉬는것 같아요

그래서 25m 왕복 1번만 왔다갔다합니다.

숨을 잘 쉴 수 있는 특별한 방법이 있나요

수영을 잘 하고 싶습니다.

Answer 1

수영에서 숨이 막히는 가장 큰 이유는 물속에서 숨을 참는 시간이 길고,

호흡 타이밍이 불안정하기 때문입니다.

물속에서 코를 길게 내쉬고, 얼굴을 들었을 때에만 빠르게 들이마시기 바랍니다.

숨을 참지 말고 계속 내보내는 느낌으로 해 보시기 바랍니다.

벽 잡고 숨 내쉬기 > 고개 돌려 들이마시기를 반복 연습해 주세요.