몸이 자꾸 피곤한 이유가 뭘까요? 밥먹고나서도 전에도 너무 졸립니다.

Question

분명 충분히 수면을 7-8시간정도 취하는데도 너무너무 졸립니다 ㅜㅜ 특히 피곤한 날들도 아닌데 어떻게 하면 조금이나마 개선시킬 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 몸이 계속 피곤 하시다면. 일단 병원을 방문 하셔서 검진을 받아 보는 것을 추천 드립니다. 몸이 피곤 하다는 것은 어떤 이유가 있을 것입니다. 그러니 무조건 병원을 방문 하세요.

Answer 2

몸을 움직이셔야 합니다. 앉아만 있거나 누워만 있을 경우 아무리 수면을 많이 취하셔도 졸리고 피곤한 것은 매한가지입니다. 또 앉아있는 것 자체가 압력때문에 허리에 많이 무리가 올수있어서 피곤함이 더 크게 유발됩니다. 뭔가 좋은것을 드시는 것도 좋으나 그것이 졸음을 유발할수도 있으므로 가볍게 걷고 몸 푸는 것을 추천드립니다.

Answer 3

자도자도 푹쉬는데도 계속 피곤하고 지치시다면 호로몬쪽으로 이상이 의심대는 부분이 있을수도 있으시니 피검사를 해보시는 것도 생각해 보심이 어떻지요 건강 잘 챙기시기 바랍니다

Answer 4

피로회복제를 드셔보심이 어떨까요.

저도 너무 피곤한 날에는 영양제를 먹습니다.

약국ㄱㅏ시면 일회용 자양강장제 같은것도 있습니다. 어느정도 운동도 하시어 체력도 보충 하시는걸추천드립니다.

Answer 5

몸이 자꾸 피곤한 이유는 숙면을 취하지 못해서 그럴 수 있다고 봅니다. 7시간에서 8시간을 자도 숙면이 아니라면 많이 자는 것이 아닐 수 있기 때문에 그렇습니다. 숙면을 취해도 피곤하다면, 피검사를 통해 질환은 없는지 살펴보는 것이 필요다고 여겨집니다.

Answer 6

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 피로가 누적이 되어도 그렇고 면역력이 떨어져도 그렇습니다 그렇기 때문에 저는 몸이 자꾸 이유 없이 피곤하다면 스트레칭을 자주 해 줍니다 스트레칭만큼 좋은게 없으며 명상도 해 주면 엄청나게 도움이 됩니다

Answer 7

안녕하세요 로맨틱안경곰 211입니다. 수면 저세나 수면을 깊게 자지 못해서 그런거 같습니다. 구글에 수면법중에 힘을 빼고 수면하는게 있는데 그거 해 보세요.

Answer 8

몸의 어떠한 영양분이 부족해도 그러실수 있으니 영양 보충 잘해주세요. 그리고 피곤하실떄 낮잠 10-15분은 좋아요. 되려 활기차게 해주구요!

Answer 9

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 몸이 자꾸만 이유 없이 피곤하다면 면역력이 떨어져서 그럴 가능성이 많이 있습니다 그렇기 때문에 면역력을 높여주는 음식 같은 거를 드시거나 영양제 같은 거를 드시는게 좋습니다 그리고 가벼운 운동 같은 거 해 주셔도 좋고요