다들 숙취가 생기면 어떻게 해결하시나요

Question

술을 마신 다음날 출근을해야하고 엄청 심하진 않지만 숙취가 지속될 경우 어떻게 조취를 취하시는지 궁금합니다! 혹시 나만의 해장음식? 추천하는 해장음식이 있으심가요?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

출근날 아침, 은근히 지속되는 숙취만큼 괴로운 것이 없습니다.. 영양사 입장에서 간의 해독 시스템을 깨우고 수분을 빠르게 채워줄 맞춤 해장 음식을 다양하게 추천해 드리겠습니다.

1 ) 콩나물국, 북어국: 콩나물의 아스파라긴산과 북어의 메티오닌 성분은 숙취 유발 물질인 아세트알데히드를 분해하는데 좋답니다. 출근길 편의점 간편식국으로도 우수한 선택이랍니다.

2 ) 달걀 요리: 달걀 속 시스테인 성분은 알코올 독소를 제거하고, 레시틴은 술로 지친 위벽을 보호해 준답니다. 출근 전에 계란후라이나 삶은 달걀 2알이면 간편한 영양 공급이 되겠습니다.

3 ) 꿀물, 토마토 주스: 알코올 분해 과정에서 간은 일시적인 저혈당과 탈수를 겪게 됩니다. 꿀물의 과당이나 토마토의 비타민C, 라이코펜 성분이 혈당을 보충하고 전해질을 채워서 두통을 줄여줍니다.

TIP : 맵고 기름진 라면은 땀이 나서 해장되는 느낌을 줄 뿐, 실제로는 위를 더 자극하고 간에 더욱 큰 부담을 주니 피해주시는 것이 좋겠습니다..!

조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.