다이어트시 견과류가 무슨 도움을 주나요?

Question

땅콩이나 잣 호두는 칼로리가 많이 나가는걸로 알고있거든요

근데 왜 많이 먹으라 할까요?

다이어트시 견과류가 무슨 도움을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 너그러운다향제비269입니다 저도 견과류을 먹고 도움이 많이 된것같습니다 견과류에는 영양도 풍부하지만 포만감이 있어서 식사량을 줄일수 있어서 좋은것 같습니다