의료상담
집에서도 할 수 잇는 발 마사지로 피로 풀리는 꿀팁있을지?
성별
남성
나이대
35
하루종일 서있거나 많이 걸어다닌 날에는 유독 발이 정말 무겁고 피로하더라고요. 집에서도 혼자서 쉽게 할 수 있는 발마사지 방법이 있다면 궁금합니다. 특별한 도구없이도 손만으로도 효과를 볼 수 있을만한 마사지법이 있을까요? 발바닥, 발등, 발가락 등 부위별로 시원하게 풀어주는 방법이나, 피로 해소에 도움이 되는 지압 포인트도 알고 싶어요. 또 마사지 오일이나 풋크림을 사용하면 효과가 더 좋은지도 궁금합니다.
발 건강을 위해 평소에 실천하는 스트레칭이나 족욕과 함께 하면 좋은 마사지 루틴이 있다면 꼭 알고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
발이 피로하시다면 집에서 발 지압판위에 올라가서 꾹꾹 눌러주셔도 좋습니다 볼펜 심지 안나오게 해서 발바닥 중앙 용천혈 주변을 마사지 해주시는 것도 피로회복에 도움이 됩니다 괄사를 이용하셔도 좋습니다 풋크림이나 오일을 사용하시면 더 부드럽게 마사지 하실수 있습니다 효과면에서 차이는 없습니다 쿠팡에 보면 발바닥에 붙이는 목초액패치도 있는데 붙이고 주무시면 해독에 도움이 됩니다