숙면에 발맛사지가 좋다고 하는데 집에서 발맛사지 하는법 알려주세요.

Question

숙면을 취하기 위해서 할수있는게 여러가지가 있겠지만 그 중에서도 발맛사지가 효과가 있다고 하는데요. 집에서 발맛사지 하는방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

2. 편안한 자세로 앉거나 누워줍니다.

3. 마사지할 사람의 발을 받쳐줍니다.

4. 손바닥으로 발바닥을 가볍게 마사지합니다.

5. 엄지발가락부터 시작하여 발가락 사이사이를 손가락으로 눌러줍니다

6. 발등, 발목을 주물러줍니다

7.아로마 오일이나 마사지 크림을 바르고, 손가락으로 원을 그리듯이 마사지합니다.

Answer 2

안녕하세요. 예리한메추리23입니다.

족욕기하나사서 발담그면서 물로 맛사지한번 받아보세요. 시원하니 좋더라구요...

Answer 3

안녕하세요. 가로수비타민132입니다.

지압신발을 신고 있거나 발바닥 지압판을 준비하셔서 올라가 있으면 지압이 되고요.

발은 인체와 연결되어 있어서 지압 효과도 얻을수 있어요.그래서 발바닥에 지압 자극을 주면 인체에 혈액순환이 잘되서 몸을 건강하게 해줘요.