칼슘 마그네슘 영양제 공복에 먹어도 괜찮을까요?
종근당 칼슘앤 마그네슘 영양제를 선물받았는데
공복에 먹어도 괜찮을까요?
그리고 칼슘 과다섭취는 안좋다던데
하루 권장량을 알고 싶습니다~
(해당제품 함량은 칼슘 300mg, 마그네슘 150mg으로 표시되어 있습니다)
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인기준 하루 칼슘 권장량은 700-800mg 입니다.
칼슘이나 마그네슘과 같은 무기질은 공복에 드시면 흡수율은 높지만, 위장관 장애를 일으킬 수도 있어 주의가 필요합니다. 속쓰림 등의 증상이 있다면 식후에 드셔도 무관합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 종근당 칼슘앤 마그네슘 영양제를 선물받았는데공복에 먹어도 괜찮을까요?
공복에 드시는 게 흡수면에서는 좋지만 만약 위장 장애가 생긴다면 식후에 드시기 바랍니다
2. 그리고 칼슘 과다섭취는 안좋다던데하루 권장량을 알고 싶습니다~
칼슘 400mg, 마그네슘 150mg입니다
