눈을 많이 깜박거리는 습관을 갖는게 좋다고 하는데 이유가 무엇인가요?

Question

현대인들이 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 보는 경우가 많아 눈이 쉽게 건조해진다고 하네요 그래서 눈을 많이 깜박 거려서 안구운동을 해주어야 된다고 하는데 정말 도움이 되나요?

Answer 1

눈을 자주 깜박이면 눈이 건조해지는 걸 막아주고,

눈물의 분포를 균형 있게 만들어줘서 눈 건강에 도움이 돼요.

특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 볼 때는 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지니까,

깜박임을 의식적으로 늘리면 눈이 촉촉하게 유지되고 피로도 줄어들어요.

그래서 눈 깜박거림은 눈 건강을 지키는 좋은 습관이에요.

Answer 2

안녕하세요

눈 깜박임은 눈 표면에 눈물막 고르게 펴주는 역할을 한다고 알려져 있어요. 눈물막은 수분 점액 및 지질층으로 구성되어 있고 외부 자극으로부터 눈을 보호해주고 윤활작용을 해 줍니다.

Answer 3

요즘에는 컴퓨터나 스마트폰으로 눈이 쉽게 건조한데요, 눈을 자주 깜박거리면 눈 표면이 촉촉해지고, 건조함을 방지해 줍니다.

의식적으로 눈을 자주 깜박이는 것도 좋다고 하네요.

Answer 4

자주 눈을 깜빡이는 습관은 눈 건강에 실제로 도움이 됩니다.

눈을 깜빡이면 눈물막이 고르게 퍼져 눈을 촉촉하게 유지하고 이물질 제거 및 눈 근육 이완에도 효과가 있습니다.

특히 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 깜빡임이 줄어들어 눈이 건조해지기 쉬우니 의식적으로라도 자주 깜빡이는 게 좋습니다.