장시간 컴퓨터 사용 시 눈 피로를 어떻게 줄일 수 있나요?

Question

일이나 공부로 하루에 몇 시간씩 컴퓨터를 사용하게 되는데, 점점 눈이 피로해지고 건조해지는 것을 느낍니다. 눈의 건강을 지키면서도 효율적으로 컴퓨터를 사용할 수 있는 방법이 있을까요?

눈 피로를 줄이는 좋은 습관이나 권장 사항이 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 위대한도롱이73입니다.

눈운동을 하세요 위아래 굴려주고 먼산보기를 하세요 멍때리기를 해도 좋습니다

잠을자지 않더라도 눈을감고있으면 쉬는효과가있습니다

Answer 2

안녕하세요. 편안한딱새105입니다.

한시간에 한번씩 눈을 쉬게 해주는 스트레칭을 해보세요.

먼곳을 바라본다든지 눈을 감고 쉬는 등 잠시동안이라도 눈을 쉬게 해주는게 좋습니다