복근 운동시 왜 허리쪽이 당길까요?

복근 운동을 하는 과정에서 허리가 당기고 하니까 허리 운동같아서 하기가 싫어지는데
자세가 잘몬된걸까요? 이렇게 아픈 이유가 뭘까요?