찬물과 미즈근한 물 중에 건강에 좋은 물이 있나요?

Question

물은 무조건 찬물만 먹거든요 미즈근한 물을 먹을 것 같지 않아서 겨울에도 찬물만 먹게되는데 건강하게 먹는 방법있나요?요즘 중탕 물이 좋다고 하는것 같은데

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

우리 몸에 좋은 물의 상태는 미지근한 물 입니다. 미지근한 물은 소화 능력을 높이고. 지방이 액상 형태를 유지하도록 만들어 위의 통과 시간을 단축시킵니다.따라서 위장관이 약한 사람들은 특히 찬물이 아닌 미지근한 물을 마시는 습관을 갖는 것이 중요합니다.