라면은 면이 안 좋은가요? 국물이 안 좋은가요?

2023. 02. 12. 10:32

라면이 대표적으로 몸에 안좋은 음식으로 떠오르잖아요.

그렇다면 라면의 면과 국물 중에 뭐가 더 안 좋은건가요?

라면을 안 먹을 순 없어서.. 항상 국물까지 다 마시는데요.

국물이 더 안 좋을까요?


총 2개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 라면은 면을 팜유로 튀겨서 면도 소화가 잘안되고 좋지않고 국물은 나트륨과다로 좋지 않습니다. 둘다 적당히 드시는걸 추천합니다.

2023. 02. 12. 10:46
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    안녕하세요

    라면 면은 기름에 튀긴것으로 지방을 많이 함유하고 있구요

    라면 전체 나트륨주 국물에만 2/3가량이 들어 있습니다. 총량 1880mg정도

    1봉만 먹어도 권장 섭취량 2000에 육박하죠

    조절해서 드시는걸 추천드려요

    2023. 02. 12. 10:42
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