콜레스트롤이 높을때 좋은 음식있을가요?

Question

콜레스트롤이 상당히 높은데요

수치를 낮추기 위해 필요한 식단이 있을가요?

음식관리를 전혀 하지 않으니깐 검진 받을때마다 위험군에 소속이 되네요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

콜레스테롤의 경우 일반적으로 지방도 지방이지만 당때문에 높아지는 경우도 많이 있기에

식이섬유가 많이 들어있는 탄수화물을 먹거나 당이 많은 음식은 피하는것이 가장 좋겠습니다.