콜레스트롤이 상당히 높은데요
수치를 낮추기 위해 필요한 식단이 있을가요?
음식관리를 전혀 하지 않으니깐 검진 받을때마다 위험군에 소속이 되네요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤의 경우 일반적으로 지방도 지방이지만 당때문에 높아지는 경우도 많이 있기에
식이섬유가 많이 들어있는 탄수화물을 먹거나 당이 많은 음식은 피하는것이 가장 좋겠습니다.
