앱테크 중독을 고치는 방법 알려주세요!

Question

안녕하세요. 최근에 앱테크에 너무 빠져서 이것저것 여러개를 하고 있어요. 중독으로 가고 있는거같아서 고치고 싶은데 효과적인 방법 있으면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요.앱테크 중독은 적은 보상 대비 과도한 시간과 정신력을 피로하게 소비하게 만듭니다. 이를 해결하려면 앱 알림을 모두 끄고 목표 금액이나 하루 이용 시간을 엄격히 제한해야 합니다. 푼돈 버는 일보다 본업이나 자기개발의 가치가 훨씬 크다는 점을 인지하고, 안 쓰는 앱은 바로 삭제하여 일상생활의 주도권을 되찾으세요.

Answer 2

디지털 디톡스를 해보세요 아예 폰을 그냥 눈에 안보이는 곳에 놔두고 오프라인에서 할 수 있는 것들을 해보시면 좀 나아질 거예요...