앱테크가 너무 재밌어서 중독이 걱정돼요ㅠ

Question

요즘 앱테크하는 재미에 푹 빠져서 이것저것 하나씩 늘려가다보니 너무 많은 시간을 투자하게 됐어요.. 중독돼어가고 있는것같아 걱정됩니다. 경험자분들 해결방법 있으셨나요..??

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안녕하세요. 청소년상담사입니다.

앱테크에 중독되어 고민이시군요! 저도 앱테크를 지금 4~6개 정도 하고 있는데 아주 쏠쏠해서 멈출 수가 없네요. 하지만 저는 시간이 빌 때마다 하기 때문에 중독은 피할 수 있습니다. 그래서 앱테크는 적당한 개수와 보상이 많은 순으로 해주시는 것이 좋고 보상이 적거나 보상을 받기 힘든 앱테크들은 지워주시고 딱 정해서 할 것들만 남겨놓으세요. 그리고 앱테크는 스마트폰이 있어야 가능하기 때문에 스마트폰을 최대한 멀리해주세요. 한달에 커피값을 쏠쏠하게 벌 수 있어서 좋지만 중독은 위험하기 떄문에 박에 나가서 운동을 하는 것을 추천드립니다. 앱테크 재미를 버리고 밖에서 유산소운동을 통해서 중독을 이겨내보세요. 집에만 있으면 휴대폰만 보게 되니까 더 중독될 수 밖에 없는 환경에 노출되어 있어요. 스마트폰은 집에 두시고 시계만 차고 밖에 나가서 신선한공기와 햇빛을 맞으며 운동을 하시고 운동이 힘들다면 산책도 좋습니다! 신체활동을 하면서 심신의 안정과 중독에서 벗어나보세요!