의료상담
재즈를 듣는 게 심리적 안정감에 도움 되나요?
성별
여성
나이대
32
회사에 팀장님이 스트레스를 받을 때마다 재즈 들으며 심적 안정을 취하시거든요. 그래서
저한테도 재즈 듣는 것을 추천해 주셨습니다. 스트레스를 받을 때 재즈 음악처럼 잔잔한 음악을 듣는 게 심리적 안정감에 정말 도움이 되나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
음악은 우리의 감정에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 재즈와 같은 장르의 음악은 느리고 부드러운 리듬과 멜로디로 인해 심리적 안정감을 제공할 수 있습니다. 재즈 음악이 주는 잔잔한 분위기는 긴장과 스트레스를 줄이는데 도움이 될 수 있으며, 감정적으로도 안정감을 찾을 수 있는 시간을 제공합니다. 음악 감상은 스트레스를 관리하는 하나의 방법으로, 질문자분이 재즈 음악을 통해 마음의 평온함을 느낄 수 있다면 적극 활용해보는 것이 좋습니다. 다만 음악을 통한 감정의 안정은 개인에 따라 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 다양한 장르의 음악을 시도해보고, 어떤 음악이 자신에게 가장 큰 안정감을 제공하는지 경험해 보는 것도 좋은 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.