피로회복 개선 영양제 섭취 시간이 중요한가요? 꼭 식후 바로 섭취하는 걸 지켜야 효과가 있나요?
피로회복 개선에 도움이 되는 영야제를 하나 샀습니다. 그리고 아내의 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘제도 샀는데요, 섭취를 식후에 하라고 나와 있더라구요. 그러면 음식 다 먹고 바로 먹어야 하는건지, 이 때 안먹으면 영양을 잘 못받아들여서 효과가 줄어드는 건지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
피로회복 개선 영양제의 경우 보통 비타민B군인데
위장장애가 있는 편이기 때문에 식후로 복용하는 것을 권장하고
자기전보다는 활동하는 시간대에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식후에 복용하는 이유는 여러가지가 있을 수 있습니다.
가장 대표적인 이유는 빈속에 복용시 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
(많은 성분들이 더부룩함을 느낄 수 있어 식후를 권장합니다.)
음식물과 상호작용이 없다면 잊지않고 복용하도록 식후에 복용하길 권장합니다.
등등 여러 이유가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아닙니다. 영양제를 식후에 드시라는 것은 혹시나 나타날 수 있는 위장관 불편감을 줄이고 구토 및 메스꺼움 증상을 완화할 수 있기 때문입니다. 즉 식전에 드실 경우 이러한 증상이 과도하게 나타날 수 있어 식후로 복용하라는 것이지 꼭 식후에 드신다고 해서 흡수력이 커지거나 하지 않습니다. 또한 영양제는 시간보다는 꾸준히 드시는 것이 좋으므로 꾸준히 드실 수 있는 시간을 정하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
피로회복 개선에 도움이 되는 영야제를 하나 샀습니다. 그리고 아내의 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘제도 샀는데요, 섭취를 식후에 하라고 나와 있더라구요.
- 지용성인 경우는 식후에 드시는 것이 효과가 더 좋아요
그러면 음식 다 먹고 바로 먹어야 하는건지, 이 때 안먹으면 영양을 잘 못받아들여서 효과가 줄어드는 건지 알고 싶습니다.
- 수용성인 경우는 큰 문제 없으나 위장장애 시에는 식후에 드세요
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
식후복용은 식사후에 바로 드셔도 상관은 없습니다.
성분에 따라 다르지만 식후에 복용하라고 하는 이유는 공복에 먹으면 속이 불편한 경우가 있어서 그런경우도 있고 식후에 먹어야 흡수가 잘되어서 그런 경우도 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
뼈 건강에 도움이 되는 칼슘제와 비타민제의 경우에는 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 피로회복 개선에 도움이 되는 영양제의 경우 일반적으로 고함량 비타민이 함유되어있습니다.
2. 이런 고함량 제품의 경우 공복에 먹으면 속이 아플 가능성이 있기 때문에 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 공복에 드신다고 효과가 감소하는 것은 아니나 위장에 심한 자극이 갈 수 있습니다.
3. 다만 피로회복 영양제도 종류가 다양해서 구매하신 제품의 이름을 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로회복에 좋은 영양제들은 아침이나 점심에 드셔야 좋고 칼슘영양제는 신경이완효과가 있어 수면에 좋아서 저녁에 드셔야 좋습니다. 둘다 식후에 드셔야합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복에 드시면 오심, 속쓰림, 위통, 메스꺼움 등의 위장장애 증상을 유발할 수 있어서 그렇습니다.
피로회복제나 칼슘제가 대표적인 위장장애 있는 영양제라서 식후에 드시는걸 추천합니다.
하지만 공복에 드셨다고 해서 효과가 없지는 않습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피로회복영양제는 위장장애를 줄이고 지용성 영양소들의 흡수율을 높이기 위해서 식후에 드셔야합니다. 식사직후 드시면됩니다. 칼슘제도 위장장애가 나타나기 쉬워서 가급적 식후를 권해드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피로회복 영양제라면 종합비타민일테니 빈속에 드시면 위장장애가 나타날 수 있습니다. 칼슘제도 마찬가지이구요. 그래서 식후에 드셔야합니다. 종합비타민은 아침, 칼슘제는 저녁식후가 좋습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
피로회복 목적으로 드시는 영양제의 용량을 알려주셔야 자세한 상담이 가능할 것으로 보입니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
