물을 더 많이 마실 수 있는 좋은 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

누구보다 열심히라고 합니다.

물을 많이 마시는 게 건강에도 좋고 피부에도 좋다는 건 알지만요.

하루 종일 의식하지 않으면 정작 필요한 양을 채우지 못하는 것 같아요.

물을 자연스럽게 더 많이 마실 수 있는 방법이나, 습관으로 만들 수 있는 꿀팁이 있나요?

실천하기 좋은 방법으로 공유부탁드려요

좋은 하루되세여!

Answer 1

저는 일단 보리차 티백을 옆에 두고 항상 우려먹어요. 그나마 구수한 맛이라도 있어야 손이 잘 가더라구요 ㅠㅠ 그리고 앱테크를 활용합니다. 챌린지로 물 마시기를 하면 포인트를 주는 거라던지 내 할일을 완수하면 포인트를 주는 앱들이 있거든요. 그래서 그거 하는 겸사겸사 물을 먹게 돼서 좋아요!

Answer 2

제가 하는 방식을 추천드립니다. 물은 한번에 왕창 섭취하는 것보다 수시로 자주 마시는 것이 더욱 좋다고 하더군요. 저는 정각만 되면 정수기로 가서 머그컵 한잔 따라서 마시는 습관을 지키고 있습니다. 추천드려요