음식별 과하게 섭취시 부담되는 장기들
안녕하세요
탄수화물, 당분을 과하게 섭취하면 신체의 어느 장기, 부위가 (과하게 일해야해서)부담을 갖게 되나요?
단백질을 과하게 섭취하면~~위동
지방을 과하게 섭취하면~~ 위동
탄수화물과 당분을 과하게 섭취하면 췌장과 간이 부담을 받습니다. 췌장은 인슐린 분비를 늘려야 하고, 간은 과잉의 당을 지방으로 변환해 저장하는데 이 과정에서 과부하가 걸릴 수 있습니다. 단백질을 과하게 섭취하면 신장과 간에 부담이 가중됩니다. 신장은 단백질 대사 과정에서 생기는 노폐물을 처리해야 하고, 간은 단백질을 해독하고 분해하는 역할을 합니다. 지방을 과하게 섭취하면 간과 심장이 부담을 받게 됩니다. 간은 지방을 처리하고, 혈액 내 지방이 증가하면 심장은 혈액 순환에 어려움을 겪습니다.
1명 평가안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
1. 탄수화물, 당분 과다 섭취:
- 장기/부위: 췌장과 간
- 부담: 과도한 탄수화물 섭취는 혈당을 급격히 증가시켜 췌장이 인슐린을 과다 분비하게 만듭니다. 또한, 간은 과잉 당분을 지방으로 전환하여 저장하게 되어 지방간 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.
2. 단백질 과다 섭취:
- 장기/부위: 신장
- 부담: 단백질을 과다 섭취하면 신장은 단백질 대사로 생성된 질소 노폐물을 처리해야 하므로 부담이 커집니다. 이로 인해 신장 기능이 저하될 수 있으며, 만성적으로 과다 섭취할 경우 신장 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
3. 지방 과다 섭취:
- 장기/부위: 간과 심장
- 부담: 지방을 과다 섭취하면 간은 지방을 저장하고 처리하는 데 부담을 느끼며, 이는 지방간으로 이어질 수 있습니다. 또한, 심장은 고지혈증과 관련된 심혈관 질환의 위험을 증가시켜 부담을 받게 됩니다.
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