양파는 우리몸에 어느 효능이 있는지 궁금합니다

Question

안녕하세요

양파는 우리몸에 어느 효능이 있는지 궁금합니다

제가 양파를 정말 좋아하는데요

썡양파도 좋아하고 구워먹는 양파도 좋아하는데

효능이 궁금합니다

Answer 1

양파에는 비타민c, 칼륨 등 면역력 강화에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역체계 기능을 유지하는데 많은 도움을 줍니다.

Answer 2

양파는 항암 효과가 있으며, 골밀도 향상에 좋습니다. 또한 콜레스테롤을 낮춰주기도 합니다. 그리고 변비에 좋으며 다이어트를 하는 사람에게도 도움을 주며, 항산화 물질이 풍부하다고 합니다. 특히 양파는 비타민C도 많이 가지고 있다고 합니다.