직업상 오래서서 일하는환경입니다. 이것때문인지 발바닥이 너무 아픕니다. 완화하는 방법이 있을까요?

Question

매일 서서 근무하는 환경인데 이 때문인지 발바닥이 너무 아픕니다. 예전에는 족저근막염이 온적도 있습니다. 발바닥 주므르는것외에 제 근무 환경에서 평소 발바닥 통증을 완화할수있는 방법에는 어떤것이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오래서서 계시는 일이 참 쉽지는 않지요. 발바닥 뿐 아니라 발목, 무릎, 허리 등 조심해야 될 부분이 참 많을 것으로 보입니다. 가급적 발바닥에 충격을 줄기는 것이 가장 중요하답니다. 휴식시간에는 잠시 앉아서 발도 주물러 주시는 것이 좋구요. 가능할지는 모르지만 슬리퍼나 운동화를 신는 것이 좋습니다. 그게 어렵다면 깔창이라고 푹신한 것을 넣는 것이 도움이 될 수 있구요. 당연히 굽이 높은 신발을 신는 것은 피하셔야 합니다.

서민석 드림