발바닥 통증 완화를 위한 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요.

직장에서 현장일을 하다보니

하루종일 서서 또는 걸어 다니면서

일을 하는 구조입니다.

퇴근 시간이 되면 발바닥 통증이

심해져 피로감도 상승하고 힘들때가 많은데

발바닥 통증 완화를 위한 좋은 방법이

있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

하루종일 서 있거나 걷는 경우에는 푹신한 쿠션 인솔을 사용하고, 발바닥 스트레칭을 꾸준히 해주시는 게 좋습니다.

퇴근 후에 따뜻한 물에 족욕을 하고, 발뒤꿈치부터 발가락까지 부드럽게 마사지를 하면 통증 완화에 도움이 됩니다.