대변을 너무 자주 보게 되는데 걱정이네요

Question

성별

남성

나이대

43

평상시에 대변을 하루에 3~5번 정도는 보게 되는거 같은데 문제가 있는건 아닌지 걱정이네요

보통 오전에 2~3번 나머진 오후에 보는데 오전에는 그냥 습관적으로 가는것도 있어요

Answer 1

하루에 3회 이상 배변을 하는 경우 설사라고 정의하는 경우도 있습니다

과거에 비해서 배변빈도가 확연하게 증가한 경우라면 검사를 통하여

병변여부를 확인할 필요는 있습니다.

Answer 2

우선 식단 변화를 고려해야 합니다.

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섭취하는 음식, 음료에서 얻을 수 있는 영양분을 모두 흡수한 뒤 결장에 찌꺼기가 남아 있으면 대변을 보게 됩니다. 식사 후엔 위∙결장 반사가 일어나고 음식이 위장에 부딪히면 배변이 일어나기 때문에 아침, 점심, 저녁 식사 후 대변을 보게 된다”고 설명했습니다. 공휴일을 맞아 하루 또는 주간 메뉴를 확 바꾼다면 대변을 더 자주 볼 수 있습니다.

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식단의 변화와 함께 섬유질 음식을 더 많이 섭취하면 배변에 변화가 생길 수 있습니다. 섬유질은 식물성 식품의 일부로 몸에서 소화 또는 흡수되기가 쉽지 않은 음식입니다. 섬유질이 많은 식품에는 통곡물, 과일, 채소, 견과류, 씨앗, 콩, 콩류 등이 있으며 통곡물 등을 많이 섭취하면 대변을 보는 습관이 바뀔 수 있습니다.

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간혹 과민성 대장 증후군이나, 염증성 장질환등의 소화기 질환과 연관이 있을수 있으니 증상이 지속되어 일상생활에 불편감을 야기할 정도라면 내과 진료를 받아보시기 바랍니다.