아기가 특정 음식을 거부할 때 어떻게 식습관을 개선할 수 있을까요?
아기가 특정 음식을 거부할 때 어떻게 식습관을 개선할 수 있을까요? 아이가 특정 음식에만 거부감을 느끼는 것 같아 걱정이 됩니다. 알려주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
특정 음식을 아이와 함께 만들고 음식 준비를 합니다.
아이들을 음식을 준비하면서 해당 음식에 호기심을 가지게 됩니다.
그리고 좋아 하는 음식과 섞어서 맛을 보게 해주세요.
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
부모님들을 참 대략 난감하게 만드는게 바로 편식입니다.
이 경우에 몇 가지 방법이 있지요. 먼저 부모님들의 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(키우기쉬운야 채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 제배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로는 질문자님께서 말씀하신것처럼 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아기가 특정 음식을 거부 할 때는 그 음식을 여러 번 시도해 보세요. 다양한 조리법이나 형태로 제공하고, 함께 먹는 분위기를 만들어 긍정적인 경험을 유도하세요. 강요하지 않고, 아이가 좋아하는 다른 음식을 곁들여서 관심을 끌도록 해주세요.
3명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 특정음식을 거부하는 것은 편식이 있다 라는 의미 이오니 아이에게 편식을 하면 안되는 이유를 알려주는 것이 먼저 이겠습니다.
편식을 하면 우리 건강에 얼마나 안 좋은 악영향을 미치는지 그 이유를 아이의 눈높이에 맞게 설명을 해주도록 하세요.
그리고 편식을 함으로써 우리 건강에 안 좋은변화가 무엇인지를 영상을 통해 함께 알아보고 이야기를 나누어 보면서 건강하게 음식을 골고루 섭취해야 하는 이유를 설명해 주는 것도 좋겠습니다.
더나아가 아이와 함께 요리활동을 해보며 음식에 대한 소중함을 일깨워 주거나, 아이가 편식하는 음식을 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공해 주는 것도 좋을 것 같네요.