어제 야식을 먹고 아침에 속이 안좋은데 해결할수 있는 팁이 있을까요???

Question

어제 야식을 급하게 많이 먹고 나서 잠을 잤습니다.

근데 아침에 속이 너무 안좋은데 어떻게 하면 속이 편안해 질까요??

좋은 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

매실액을 물에 타서 한잔마시면 속이불편한걸 편안하게해주는데 도움이 됩니다. 집주위를 걸어 소화를 시키면 더 좋구요

Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 편의점에서 파는 가스활명수를 하나 구입해서 드세요 그럼

속이 편하질 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 돼지님입니다.

아침의 위장 문제를 완화하려면 건강한 식단을 유지하고 밤늦게 먹는 것을 피하고 명상이나 운동과 같은 이완 기법을 통해 스트레스 수준을 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수분을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화되면 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.