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하체 쪽 날씬해지는 운동은 무엇이 있을까요?
와이프가 상체는 말랐는데 하체가 튼튼한 편입니다. 하체 살 뺄 수 있는 좋은 운동에는 무엇이 있을까요? 아니면 좋우 유투브 동영상도 추천 바랍니다.
2개의 답변이 있어요!
하체가 튼튼한 기준이 어떤정도일까요?
특정 부위만 살을 뺀다는건 사실 불가능합니다
오히려 하체 근육 및 탄력을 늘리는 운동을 하시는걸 추천 드립니다
맨몸스쿼트 부터 시작 하시고 런지 추천드립니다
하체가 지방이면 살을 빼기 쉬운 편입니다. 단, 근육이 가득한 편이라면 시술을 해야하는데요, 지방이라고 생각하고 말씀드리겠습니다. 1. 누워서 다리 들고 20초, 15초 쉬고 3세트 효과 엄청납니다. 2. 종아리, 허벅지 경락 마사지처럼 자극 받는 마사지 / 두개면 됩니다.