다이어트 중인데 살 빠지는 순서에 대해
지금 유산소 운동을 하면서 다이어트 중인데요.
얼굴 턱겹살을 특히 빼고 싶은데 잘 안빠지는 것 같아서요. 살이 빠지는 것도 부위 별 순서가 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 대찬파카221입니다. 네 얼굴부터 시작해 하체순서로 빠집니다 사람마다 안빠지는 부위가 있다고는 하나 다른 부위에 비해 많아서 느껴질겁니다 대게 얼굴부터 하체 순입니다
안녕하세요. 단정한늑대28입니다.
부위별 분서도 있고 유산소 운동시 빠지는 영양소 순서도 있습니다. 살이 먼저 빠지는 부위는 팔 다리부분부터 빠지게되며 복부와 허벅지는 제일 나중에 빠지게됩니다, 그러므로 살빠지는 시간을 줄이기위해서는 식이요법과 병행하여 복근과 허벅지를 빼지않으면 시간이 오래걸리게됩니다. 또한 운동시 유산소로 런닝머신을 걷기를 한다면 30분정도 런닝머신을 하면 탄수화물을 소모하게된것이며 탄수화물을 다 소진한 이후 지방을 소진하게됩니다. 지방이 많은 비만타입이시라면 탄수화물을 다 소진하고 지방을 태워야 몸매가 예쁘게 나오게됩니다.