연잎차의 경우 영양성분이 어떻게 되고 식도염이 있는 사람들도 섭취해도 괜찮은지요?

Question

연잎차를 물대신 마셔볼까하는데

연잎차의 영양성분은 어떻게 되나요?

연잎차도 과다 복용하게 되면 오히려 부작용이 발생할 수도 있나요?

그리고 역류성 식도염이 있는 사람들도 연잎차를 마셔도

위 건강에 아무 문제없는지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

연잎차는 비타민 C, 항산화제, 미네랄이 풍부하여 면역력 강화와 항염 효과가 있으며 또한 콜레스테롤 조절, 체지방 감소에도 도움이 될 수 있어 건강 음료로 인기가 있습니다. 하지만 과다 복용 시에는 설사, 복통, 저혈압 등의 부작용이 생길 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋으며

역류성 식도염이 있는 경우, 연잎차가 자극적이지 않아 일반적으로 위에 큰 문제를 일으키지 않지만, 개인에 따라 다를 수 있으므로 조금씩 시도해보고 증상을 관찰하는 것이 좋습니다.