건강관리
복분자는 남자 뿐만 아이라, 성장기 아이들에게도 좋을까요?
안녕하세요
복분자는 예전부터 남자한테 좋다고 많이들 애기하는데요
전에 티비에서 보니, 칼슘이 많아 성장기 아이의 키가 자라는데 도움이 많이 된다고 하는데...
정말 칼슘 및 영양성분이 많나요?
우유와 함께 복분자 원액을 먹이면 도움이 많이 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
복분자는 영양성분이 풍부한 과일로 알려져 있으며, 질문자님께서 말씀하신 것과 같이, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아의 형성 및 유지에 중요한 역할을 합니다.
그리고 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성, 철분 흡수를 돕는 등 다양한 기능을 가지고 있습니다.
또한, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
복분자 원액과 우유를 함께 섭취하는 것은 영양 성분을 다양하게 공급하는 좋은 방법 중 하나일 수 있습니다. 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 D 등을 풍부하게 함유하고 있으므로, 복분자 원액과 함께 섭취하면 영양 성분의 다양성과 조합을 얻을 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
맞습니다 성장기 어린이에게는 칼슘이 많이 필요한데 복분자에 칼슘이 많이 들어 있어서 뼈건강 도와주기 때문에 같이 먹어 주면 좋습니다.