사과와 함께 먹으면 안되는 음식이 있나요?
평소에 사과를 즐겨먹는데요.
상자로 사서 두고먹는 편인데
이 사과를 먹을때 같이 먹으면 안되는 음식물이 있을까요?
음료종류라도 상관없으니 궁합이 맞지 않는 음식 알려주세요.
안녕하세요. 후련한느시178입니다.
사과와 우유를 같이 먹으면, 사과에 들어 있는 산이 우유 속 단백질과 반응해 속이 불편해질 수 있어요. 특히 예민한 사람들은 소화가 잘 안 되거나 불편함을 느낄 수도 있답니다.
사과와 같은 산성 과일은 해산물과 함께 먹었을 때 소화가 잘 안 되는 경우가 있어요. 그래서 사과를 먹은 후에는 해산물을 바로 먹는 것을 피하는 게 좋아요.
사과 자체도 당분이 있으니까요, 설탕이 많이 들어간 음식이나 음료와 함께 먹으면 너무 많은 당분을 섭취하게 될 수 있어요. 이는 건강에 좋지 않을 수 있죠.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1. 유제품.
다양한 치즈종류와 요구르트는 유제품으로 소화에 부작용이 많은 음식입니다.
사과와 유제품을 같이 먹는다면 위장에서 고형화 되어 굳게 되는 데 이때 부작용을 발생시킵니다.
주로 소화 불량이나 설사. 복통으로 많이 이어진다고 합니다.
2. 감귤 과일.
사과를 자몽, 레몬, 오렌지와 같이 먹을 경우 위산 역류를 일으켜 속 쓰림에 시달려 힘들 수 있습니다.
두 가지의 모든 과일은 산성 물질로 위벽의 자극하여 부작용을 일으킵니다.
3. 멜론.
멜론은 수분함량이 매우 높은 과일의 일종입니다.
멜론은 역할을 수분 보충과 소화액을 희석시키는 것인데 너무 많은 양의 소화액을 희석시켜 버리면 소화가 힘들어져
소화불량을 발생시킵니다.
4. 바나나.
바나나와 사과는 발효식품과 동시에 당분이 가득한 식품입니다.
천연 유기농 당분이기 때문에 가스를 발생시켜 복부팽만과 더부룩한 느낌을 받을 수 있습니다.
5. 매운 음식.
매운 음식과 같이 섭취하는 경우 사과의 산성 성분이 매운 음식이 자극하는 열성분이나 산도에 영향을 주어 위산에 문제가 생기고 속 쓰림을 경험하는 경우가 종종 있다고 합니다.
6. 견과류 종류.
사과랑 견과류는 가끔 요리 프로그램에도 나오기도 하지만 사실 그다지 좋은 음식 궁합은 아닙니다.
소량으로 먹는다면 상관없지만 대량으로 먹는 경우엔 위장이 놀랄 수 있고 또한 견과류는 생각보다 소화가 느린데 소화가 빠른 사과와 속도가 달라 가스참, 팽만감을 발생시킵니다.
7. 고지방의 식품.
고지방의 식품으로는 주로 튀김류가 속하는데 기름기가 많은 튀김류와 과일 종류인 사과를 같이 먹는다면 소화가 급격하게 떨어지고 변비와 복부 답답함을 느낀다고 합니다.
지방은 소화하는 데 시간이 많이 걸리는 만큼 천천히 소화시키는 음식과 같이 먹으면 좋습니다.
8. 붉은 고기 종류.
붉은빛의 고기를 사과와 같이 먹는 경우 고기에는 지방이 다량 함유되어 잇는데 양념을 묻힌 고기는 소화불량을 유발합니다.
붉은 고기도 소화하기 힘든 종류의 음식인데 사과와 같이 먹는다면 산성 함량을 떨어트려 복부 팽창이 발생하고 가스가 차기 쉽다고 합니다.
9. 카페인.
카페인은 같이 섭취할 경우 위산의 역류를 일으키고 속 쓰림을 유발합니다.
위산이 역류하는 근육을 카페인이 늘어트리기 때문인데요. 사과는 산성 성분을 가지고 있어 더욱 악화시킨다고 합니다.
10. 단 음식과 음료수.
당도가 높은 음식인 주스를 같이 먹으면 원래 당도가 높은 사과와 합쳐 더욱 많이 몸으로 유입되는 데 사과 혈당이 너무 높아져 당뇨를 유발하기도 합니다.
