극심한 스트레스는 우리몸에 어떤 영향을 미치나요??

Question

제목 그대로 입니다.

극심한 스트레스는 우리몸에 어떤 영향을 미치나요??

제가 몇달전에 진짜 극심한 스트레스에 시달렸는데, 밥을 먹는데 이게 진짜 모래알을 씹는듯한 그런 까끌까끌함이 느껴지더라고요. 한숟가락도 안먹었네요. 그래서 살이 5kg이 단시간에 빠져버렸는데, 진짜 보기 싫게 빠졌습니다. 이밖에 어떤 영향을 끼치나요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

극심한 스트레스는 소화기 문제, 식욕 변화, 체중 감소나 증가, 면역력 저하, 심혈관계 질환 위험 증가 등을 유발합니다.

또한, 장기적으로는 정신 건강에 부정적인 영향을 미쳐 우울증이나 불안증을 초래할 수 있습니다.

따라서 스트레스 관리에 유의하시고 장기간 지속될 경우 전문가와 상담을 권장드립니다.