미역은 바다의 채소라고 하며 다양한 효능들을 가지고 있다고 하는데요.
미역의 영양성분과 효능에는 어떤것들이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.미역에는 알긴산이 주성분 입니다 미역은 피를 맑게하기 때문에 산모들이 신후 조리에 드시기 시작 했습니다
안녕하세요. 라미지니입니다.
미역에는 다량의 요오드 성분도 함유되어있어 갑상선 건강을 유지하는데 도움이 되며, 부족해진 혈액과 철분을 보충해 주는 등 조혈작용을 하는데도 효과가 있습니다.
미역에는 뼈를 만드는데 중요한 요소인 칼슘이 시금치의 25배, 우유의 13배 정도로 많이 함유돼 있습니다.
