아이가 먹기 싫어하는 음식 꼭 먹여야 하나요?

Question

아이가 당근을 잘 못먹는데 아내는 어떻게든 먹게 하려고 하는데 저도 어릴때 편식을 많이 한 입장이라서 편식해도 괜찮지 않을까 생각하는데 어릴때부터 편식하는거 고쳐줘야할까요 아니면 놔둬도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다. 어렸을 때의 편식습관은 쉽게 개선되지 않습니다.

따라서 조금이라도 경험을 해볼 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

당근과 친숙할 수 있는 활동을 하는게 바람직합니다.

푸드아트와 같이 당근으로 착즙을 내서 천연천 염색을 해볼 수도 있고 당근으로 즙을 내서 색칠을 할 수도 있습니다.

그리고 당근으로 요리활동을 함께 해보는 것도 효과적입니다.

아이가 당근을 잘게 썰게 해서 그것으로 유부초밥, 주먹밥, 김밥, 볶음밥 등을 만들어 먹을 수 있습니다.

아이는 자기 힘으로 만들었기 때문에 음식을 먹으려고 시도하게 됩니다.

또한 유튜브 동영상을 통해 어린이급식관리지원센터에서 제공하는 영양교육을 함께 시청하는 것도 동기부여 차원에서 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 당근 같은 야채를 싫어해서 잘못먹는다고 하셔도 성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

편식은 아이의 올바른 음식습관을 해치며 신체발달에도 악영향을 끼칩니다. 하여 가급적이면 편식을 하지 않도록 지도해주시는게 좋습니다. 편식을 계속 하려는 경우 대체 음식을 확인해 보시고 먹도록 해보셔도 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 여러가지 음식을 골고루 잘 먹는다면

칭찬스티커를 주고 이를 모아서 아이가 원하는 것을 사주시는 것이 좋으며

편식습관은 고쳐주셔야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아무래도 성장기 아이들은 영양분이 골고루 들어 있는 음식을 먹어야 성장에도 도움이 되고

건강하게 클 것입니다.

아이의 편식이 심하면, 아이와 함께 요리를 해 보는 것도 좋습니다.

요리를 함으로써 아이도 성취감이 생기고, 또한 자신이 만든 요리는 남기지 않고 다 먹을 것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

신체적 성장을 위해 다양한 영양소가 필요합니다.

가급적 가리는 음식이 없이 골고루 먹을 수있도록 해주세요.

형태나 조리법을 다양하게 하여 편식하지 않고록 해주시고 요리나 놀이를 통해 식재료나 음식과 친해 질 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

편식이 좋은 습관은 아니지만 그렇다고 편식하는 음식을

억지로 먹이는 것도 좋지 않습니다.

아이가 심하게 거부한다면 다른 식재료로 대체해 주는 것도 좋습니다.