고민상담
꿈을 매일 너무 자주 꾸는데 자도자도 피곤해요.. 괜찮을까요.
매일같이 꿈을 꿉니다.
좋은 내용일 때도 있지만
보통은 안 좋은 내용이고
자고나면 상쾌하지가 않습니다.
어떻게 해야할까요?
올바른 수면이 필요합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
꿈을 꾸신것을 기억한다는것은 깊은 잠을 주무시지 못했다는 것입니다.
깊은 잠에 들기전에 꿈을 꾼다고 합니다.
그래서 자도자도 피곤한 것 입니다.
깊은 잠을 주무실 수 있도록 주무시기전에 전자기기 사용을 자제 하시고 방안은 커튼을 켜서 깜깜하게 해서 주시는것도
올바른 수면법 입니다.