약·영양제
오메가3 를 복용하고 있으나 하루 중 언제 복용 하는것이 좋은가요
성별
남성
나이대
60대
오메가3 를 복용하고 있으나 하루중 아침,점심,저녁 중 어느시간대에 복용하는것이 가장 효능이 좋고 최고로 적정한지 궁금합니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3 복용하는데 하루중 아침,점심,저녁
은 크게 중요하지 않아요
다만 식후에 복용하는것이 가장 흡수율이 좋으니 아침은 안먹는 경우 점심에 식사를 반드시 하면 점심식후에 복용하세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 사실 시간대에 크게 구애받는 성분은 아니기는 합니다. 다만 식사량에 따라 흡수율이 달라질 수 있으므로 점심이나 저녁 중 일반적으로 식사량이 많은 시간대를 고르셔서 그 시간대에 식후 규칙적으로 잘 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 복용하시는 시간대는 특별히 상관이 없습니다
제품의 용법만 잘 지켜서 일정한 시간대를 정해서 복용하시면 되겠습니다
시간대 보다는, 오메가3는 지용성 성분이기 때문에 식사 후 복용하시면 흡수율이 올라가고 위장장애를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
식사 후 30분 이내로 복용하시는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가 쓰리는 시간대가 별로 중요한 영양소는 아닙니다. 위장 장애 예방 차원에서 식사하시고 드시는게 좋으니 식사량이 많은 점심이나 저녁을 추천드립니다.
안녕하세요.
오메가3는 하루중에 언제든지 복용이 가능하겠습니다. 식사를 충분히 하고 드실 수 있는 시간대가 있다면 그 이후에 드시는 것이 좋겠습니다. 일반적으로 점심이나 저녁식사후가 부작용을 줄이고 효과적으로 드실 수 있을 것으로 예상됩니다.
안녕하세요.
오메가3 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 시간에 따른 효과 차이가 크지 않습니다. 식사를 하고 복용 할 수 있다면 언제든 드실 수 있겠습니다. 기름진 음식을 드시고 복용하시면 흡수에 도움 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
오메가3는 지용성 성분으로 식사 중 혹은 식사 직후에 복용해야 흡수율이 가장 높으며, 아침보다는 지방 섭취량이 상대적으로 많은 점심이나 저녁 식사 후에 드시는 것이 효과적입니다. 특히 위장 장애나 비린내로 인한 불편함을 줄이기 위해 하루 중 가장 식사량이 많은 시간대에 맞춰 복용하시는 것을 권장합니다.
감사합니다.